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Las recetas de los platos de la alimentaciуn disociada. Las colaciones y las ensaladasЯблочный la ensalada con el queso Яблочный la ensalada con el queso 4 manzanas de la cantidad media, El jugo del un limуn, 250 г del queso, 200 г del kйfir Las manzanas es limpiado de la pelнcula y el corazуn, cortamos en delgado дольки y сбрызгиваем por el jugo del limуn. El queso es friccionado sobre el rallador, mezclamos con las manzanas y el kйfir. Para algunas horas la ensalada poner en Х«Ѕ«@сїЅэЎї¬, y luego poner al plato. La ensalada «Аида» Al cuarto кочана de la col: Los 2-3 tomates, Los 5 pimientos dulces, 3 вареных los huevos, 1—2 art. de la cuchara del aceite vegetal En esta ensalada mбs vale poner савойскую ¬б»ТЯ@ФТ, pero se puede ordinario белокочанную. La col laven en el agua frнa, quiten superior листья y corten es menudo. De los tomates quiten la pelнcula y corten кружочками. El pimiento cuezan, quiten las semillas y corten por la paja. Cocido вкрутую la clara de huevo corten tambiйn por la paja, mezclen con las hortalizas cortadas Y todo rieguen por la gasolinera de ensalada (простоквашой o el kйfir). Pongan la ensalada горкой, y echen de arriba por las yemas de huevo taladas y la verdura La ensalada de los tomates frescos y las manzanas Los tomates — 85 г, Las manzanas — 70 г, La ensalada-15 г, La crema agria — 30 г, El hinojo Los tomates preparados y las manzanas cortar кружочками, poner los tomates alternativamente con las manzanas en la ensaladera, regar por la crema agria, adornar con la ensalada y echar por el hinojo. |
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| El diseсo: Mari-Koala | ||